Каникулы закончились) Несмотря на то, что мы работали уже с первых чисел, морально устроила себе выходные. Не думала о работе практически, не занималась по колористике, не думала даже о танцах. И это прекрасно. Потому что все время находиться в состоянии "On" невозможно. Это дало возможность подкопить кое-какие мысли и идеи, а главное моральные силы. Физических сил правда маловато. Нина Сергеевна болеет, поэтому в свои выходные я сейчас чаще всего работаю. Да и Саша периодически ездит к ней, потому как надо помогать. Плюс с этой недели начались тренировки, в субботу пятилетие студии, со следующей недели еще выхожу на доп.работу преподавателем танцев. Так что веселуха началась) Но настрой боевой) Когда Нина Сергеевна выздоровеет возьмем себе выходной для двоих)

@темы: @myself, @irish, @teapagoda

---

06.01.2015 в 10:52

Пишет  Лоссэ:

вот это тоже мило

06.01.2015 в 00:36

Пишет  Парасоль:

В этом милейшем дудле от Гугла есть маяк, котики, путешествия и еще много доброты, ура!

@темы: @myself

---

Редко пишу сюда, потому как абсолютно некогда. Почти каждый день захожу, но хватает только на прочитать Избранное.
У нас Новый год) Не на улице, а в душе) На работе адская кутерьма, много покупателей, много дел, которые нужно разобрать. Чем и занимаемся)
Следующий год планирует быть очень насыщенным. Много очень планов по Бай Фаме, много планов по развитию оптового и розничного чайно-кофейного направления, да и по ирландии не меньше. с января у нас стартует хардовая группа у текущих бегиннеров. А также с января у меня лично открывается новый набор на группу только жеской обуви в другой школе танцев, как у приглашенного преподавателя. Мы уже оплатили заявки на Питерфеш и нас наконец-то едет толпа, чему я несказанно рада) В общем на душе тепло,хорошо и осознание того, что я иду правильным путем)

@темы: @myself, @irish, @teapagoda

---

Хочу-хочу))

24.12.2014 в 15:43

Пишет  the only one in the world:

Операция "НАЧАТЬ ПОСЛЕ НОВОГО ГОДА": новогодний розыгрыш подарков!

Всем привет!
Я долго это планировала. Целый год, если быть точной. Вынашивала коварные планы и думала, что же выбрать, чтобы и порадовать, и красиво, и вообще? Как всегда и во всем, я не могла допустить, чтобы было не так, как я видела изначально, как мне хотелось и как порадовало бы лично меня. И наконец - воплотила в жизнь! Ровно в том виде, как хотела, именно так, как мечтала.

Итаааак...

В январе 2015 года у меня будет очередной юбилей: с того самого момента, когда я решила, что "надо уже, Федор, что-то менять", пройдет ровно два года. За эти два года в моей жизни поменялось все, от и до: я похудела на тридцать килограмм, перестроила полностью стиль и образ - что жизни, что в целом, обрела множество новых знакомых и хобби, вычистила из жизни все, что меня мучило и давило много лет - комплексы, болячки, проблемы и все, что не давало развиваться и подниматься; решилась - и подготовилась к соревнованиям, вышла на соревновательную сцену, а затем - получила сертификат инструктора тренажерного зала. За кратчайшие сроки я изменила свою жизнь целиком и полностью, имея в анамнезе стандартный набор человека, который "не может": болячки, "невозможность" заниматься спортом из-за работы/проблем/здоровья и прочего, лень, внутреннюю расслабленность, и многое другое, и начала делиться с людьми своим опытом, чтобы стать живым примером тем, кто не верит в себя или считает, будто у него ничего не получится, раз у него "здоровье, работа, занятость, возраст" и так далее. А началось все с вот этого самого решения - "НАЧАТЬ ПОСЛЕ НОВОГО ГОДА". Только на сей раз, в отличие от огромного количества решений, принятых в прошлом, оно было подкреплено твердым решением измениться ради себя, своего здоровья и соответствия внутреннего внешнему.

И у меня - получилось!

Однако это уже стереотип, да. По этому поводу в народе ходит множество шуток и карикатур, и не на ровном месте: сколько из нас вот так "начинали после Нового Года"? И сколько бросали примерно через месяц-полтора?.. По этому поводу я подумала: а чего же мне не хватало тогда, когда я пробовала-пробовала, но срывалась, и ничего не получалось? Ответ был очевиден: во-первых, внутренней мотивации, настоящей, основанной на понимании, зачем мне это надо и чего я хочу. А во-вторых, грамотной информации. Ок, мотивацию я обрела. Информацию - тоже. Но была еще одна вещь, которая очень поддерживала (и поддерживает), помогая добиваться своих целей. О ней - ниже!

Вот уже почти год, как я работаю с людьми, которые пишут мне изо всех уголков земного шара и, конечно же, России. Моя задача - помочь им достигнуть их мечты. Она, мечта, всегда разная: желание просто похудеть, привести тело в тонус, оздоровиться, научиться правильно питаться, научиться дружить со своим телом и со своим сознанием, научиться ставить цели и добиваться их. С переменным успехом мы работаем и добиваемся того, чем хотим. Но механизмы мотивации у всех у нас разные. У кого-то это вдумчивая самостоятельная работа. У кого-то - работа с тренером, когда тебя берут за руку и учат всему, чему знают сами. А кто-то предпочитает совмещать, пробовать разное и искать свое.
Но что всегда поддерживает на пути к своей мечте человека, который встал на этот путь?

В ответ на вопрос, что в вопросах работы над собой угнетает сильнее всего, люди чаще всего отвечают: мы устаем, надоедает, в тяжелые моменты об этом даже думать не хочется. А еще далеко не у всех есть возможность пойти в зал.
Оставим осуждение и "понимающие" взгляды: обстоятельства и нервная система у всех действительно разные. А еще у нас в стране немало мест, где залов действительно нет, либо у человека нет возможности записаться. Всякое бывает.
НО ЭТО НЕ ПОВОД ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ МЕЧТЫ!

...Когда я начинала, у меня не было возможности купить дорогостоящий абонемент в зал. Приходилось кататься очень далеко, тратить море времени и сил, и частенько, чтобы не опустились руки и не отказаться от своих намерений, я тренировалась дома. На обстоятельства всегда можно найти управу! Этот вопрос решается просто: домашние тренировки с удобными, небольшими снарядами! А если они еще и яркие, красивые, и приобретены с любовью (например, подарены), то результат абсолютно точно будет замечательным.

Только представьте: вы встаете рано утром (или возвращаетесь с работы вечером, или отводите отдельный час днем), надеваете удобную форму и тренируетесь в свое удовольствие по грамотной, написанной с ответственностью программе. Вы правильно питаетесь - тренер не забыл и об этом, и потому результат обязательно будет. Потренировавшись, вы идете в ванную и принимаете душ с ароматным гелем. А после - обедаете, или, если поели до тренировки, перекусываете с пользой для тела и духа! Красота?
Вот и я так думаю!

Я хочу подарить вам возможность воплотить свою мечту в жизнь. Мой опыт и мои знания говорят мне: НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО. Если у вас нет возможности тренироваться с тренером или записаться в зал, это не повод отказываться от мечты. Если у вас нет возможности приобрести домой набор снарядов, это не повод опускать руки. Даже самый маленький снаряд способен помочь вам достигнуть того, чего вам хочется - или, как минимум, подготовить к началу серьезной работы. Сдвинуть дело с мертвой точки и НАЧАТЬ.
Пусть другие "начинают после Нового Года" и бросают через месяц: вы - НАЧНЕТЕ И СДЕЛАЕТЕ!
Это новая жизнь. Новая и яркая!

И помогут вам в этом вот эти небольшие, но очень эффективные новогодние подарки, которые я вчера выбрала для вас с любовью и огромным вниманием, тщательно продумав каждую деталь :-)

ПОДАРКИ И ПРАВИЛА - ТУТ!

Итак, ПОДАРОК НОМЕР ОДИН: ЭСПАНДЕР REEBOK (мягкие ручки, слабая степень напряжения - отличный снаряд для домашних тренировок, направленных на обретение рельефа, похудение, поднятие общего тонуса, тренировок на выносливость); ПЛАСТИКОВАЯ (очень удобная) БУТЫЛКА ДЛЯ ВОДЫ APTONIA, ГЕЛЬ ДЛЯ ДУША THE BODY SHOP FROSTED CRANBERRY, а также энергетический батончик APTONIA ЯБЛОКО


ПОДАРОК НОМЕР ДВА:

SOFT BALL ДЛЯ ПРОРАБОТКИ ВСЕХ ГРУПП МЫШЦ BY DOMYOS, а к нему - удобный НАСОС той же фирмы, специально созданный для фит-боллов; БУТЫЛКА ДЛЯ ВОДЫ APTONIA, ГЕЛЬ ДЛЯ ДУША THE BODY SHOP HONEYMANIA, а также энергетический батончик APTONIA ШОКОЛАД

ПОДАРОК НОМЕР ТРИ:

УТЯЖЕЛИТЕЛИ DOMYOS 0,5 кг каждый (вместе - 1 кг), БУТЫЛКА ДЛЯ ВОДЫ APTONIA, ГЕЛЬ ДЛЯ ДУША THE BODY SHOP FROSTED CLEMENTINE, а также энергетический батончик APTONIA ШОКОЛАД

Все три снаряда предназначены для проработки ВСЕХ групп мышц. При наличии грамотно составленной программы для этих снарядов, конечно же.
И вот тут - ТАДАМ! - тренер не забыл, да

К каждому подарку прилагается БОНУС: ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА, составленная лично мною, направленная на проработку всех мышечных групп, специально для эспандера, либо мяча, либо которую можно выполнять с утяжелителями!

К тренировочной программе в обязательном порядке прилагается ПРОГРАММА ПИТАНИЯ, которую я проверила лично на себе, полностью рабочая, расписанная от и до, не имеющая в себе ни грамма того, что способно навредить здоровью.

Ну как, нравится? Захотелось себе?

Тогда - УЧАСТВУЕМ!

Правила такие:

1. Вы должны быть моим ПЧ (если вы участвуете в дайри), либо подписаться в контакте на мой паблик ВКонтакте: vk.com/public78864232

2. Если вы участвуете в дайри, то вы:
- делаете репост этой записи к себе
- оставляете в комментариях пометку: "Участвую!"

Если вы участвуете ВКонтакте, то вы:
- ставите лайк к посту и в комментариях К ПОСТУ оставляете пометку: "Участвую!"
- делаете репост к себе на стенку

Каждому участнику я (а точнее специальная программа, написанная моим мужем - честная и беспристрастная: там не играет роли ни время, когда вы записались, ни день, ни личность - все честно и просто) присуждаю номер. Пожалуйста, внимательнее: нет комментария = я не узнаю о вашем участии. Есть комментарий = все будет ок Вас не забудут.

15 ЯНВАРЯ НЕЗАВИСИМЫЙ СЧЕТЧИК ВЫБЕРЕТ ПОБЕДИТЕЛЯ и я объявлю о результатах, ну а потом ваше дело - прислать мне ваш почтовый адрес, либо встретиться со мной в Петербурге или в Москве (если победители будут оттуда), и получить подарок лично

Участвовать и репостить можно ДО 14 ЯНВАРЯ: мы пойдем другим путем - "после Нового Года" - значит "после Нового Года"! :-) Традиционно народ идет в залы и начинает тренироваться после новогодних выходных, а лучше - после Старого Нового Года, когда уходят соблазны сесть за праздничный стол: не будем отставать от них. Так психологически правильнее :-)

Участвовать можно И В ДАЙРИ, И В КОНТАКТЕ! И не надо мне тут про "нечестно": это лишь повысит ваши шансы на выигрыш! А еще у кого-то появится возможность выиграть два приза, или даже все! Почему бы нет? :-)

Желаю вам удачи! И помните: ничто и никогда не должно становиться поводом опустить руки на пути к Мечте!

С НАСТУПАЮЩИМ!

@темы: @myself

---

Таак) Принимаю эстафету)))
1. Новогодние гирлянды
2. Наряженные елки, которые видны сквозь окна
3. Витрины магазинов
4. Чай с цитрусовыми
5. Много снега)

Передаю новогоднее чудо  Зелджина,  the only one in the world,  bierkana,  Madra rua и  Сэнфри )

24.12.2014 в 17:56

Пишет  Qu Tan:

Флешмоб от  Archonis:
Нужно рассказать про то, что вам лично задает новогоднее настроение, в количестве 5 штук. После - осалить еще пятерых.
1 - Снегопад за окном.
2 - Ну погулять по снегу, с метелью!!!
3 - Фильм "Призрак оперы" 2004 года, как ни странно )
4 - Песня Канцлер Ги "Рождественская".
5 - Посидеть в кофейне.

Передаю  *vayolet* ,  EvaDrasen ,  Lindford ,  Лотильда ,  Pirattika и всем кто захочет )))

@темы: @myself

---

16.12.2014 в 14:44

Пишет  Ringarin:

16.12.2014 в 10:00

Пишет  Голландская рулетка:

Пятьдесят первая неделя (15-21 декабря)
"Нельзя начать следующую главу, пока продолжаешь перечитывать предыдущую".

Два правила — честность и большие цели — помогают мне хорошо держаться на плаву и постепенно попадать в те "места", где я хотела оказаться год или пару назад.
Например, в ноябре прошлого года я только рисовала для себя и друзей и училась компьютерной графике. А месяц назад получила приглашение в небольшую итальянскую студию на должность художника фонов, и ещё преподаю на двух курсах.
Легко и незаметно? Да нифига! Страшно и интересно — это да.
Честность — это для меня скромность и дерзость в нужной пропорции. Считаю, что творцу, как человеку, занятому делом даже между делом, полезно быть скромным. Просто потому что скромность, максимально простая и честная, помогает помнить о недостижимости совершенства. Она же помогает не тратить время на переживания о том, что я не лучше всех. Это-то понятно. Когда я не охвачена стремлением производить впечатление, моя работа спорится и ей ничего не мешает. В то же время, считаю, творец должен быть дико дерзок в своих целях. Поднимать ориентир как можно выше. Стать лучшим в выбранной области, получать лучшую работу и делать её так, чтобы потом новички ставили на своём компасе твоё имя. И не просто так, а заслуженно и опять же, просто и честно.
Соотношение скромности и дерзновенности для меня загадка. Я прошла вот так мало, вот такие вершины у меня впереди, тут не возгордишься, потому что следующая отметка на карте так высока, что теряется в облаках. А дерзость нужна как раз чтобы её туда поставить. Это чтобы я, да не справилась?!
В одной книжке про постановку целей и их достижение автор сравнивает недостаточно дерзкие цели с завязыванием шнурков: мол, когда-то давно эта задача была для нас тоже очень трудной, мы были не уверены в своих силах и путали шнурки больше, чем завязывали их. Но это время давно прошло и нужны новые цели, по росту — ведь не будем же мы всю жизнь довольствоваться шнурками. Гораздо интереснее мечтать получить новые навыки и реализовать их.
Хотя, страшно, конечно, очень. =)

Рулетка запускается!

@темы: @myself

---

Прошел Питерфеш) скажу, что с офигенными результатами. Дело в том, что последние 2 месяца в танцах не задались - сначала перегруз ноги, потом падение и растяжение связок. В общем, поездку отменять не стала, но на медали не надеялась вообще. Тот прогресс, который так хорошо пошел до всех событий, улетучился и ждать от себя хорошего выступления не стоило. Поэтому просто решила станцевать, как могу. По традиции мои софты судьям не очень-то нравятся. Тут всего 6 место за пр рил) на праймари требл музыкант играл бегиннерскую скорость. Поэтому здесь стоял вопрос уложиться в тайминг и дотанцевать и не сдохнуть при таком темпе. Дотанцевала и даже уложилась. О технике правда в этом случае не было и речи, не говоря уже о кликах всяких)) И, о боги, Джон дал мне 1 место. Я в шоке. Кейли. Мы танцевали только двойку с Димой. И нам опять повезло - 1 место)
Вооот) вообще судьи были прекрасны! Они так поддерживали, улыбались, пританцовывали и заряжали позитивом!
А, ну и я уже сегодня опоздала на поезд. Как - не спрашивайте. И это я выезжала с запасом, чтобы приехать за 20 минут до отправления))) благо, есть где жить)) поменяла билет на завтра)

@темы: @myself, @irish

---

Новый отчет)

Второй месяц занятий с Мариной (  the only one in the world )прошел менее продуктивно, чем первый. А обусловлено это моей травмой. Еще в начале месяца я сначала перегрузила ногу и неделю не занималась. А после недельного перерыва вышла на тренировку по танцам и упала, подвернув ногу в голеностопе и заработав довольно приличное растяжение связок. В связи с этим мои тренировки были приостановлены на какое-то время, а потом крайне постепенно возвращались. Нога все время давала о себе знать, поэтому занятия были модифицированы. Тем более, нужно было возвращаться на танцы. В эти выходные (6-7) в Питере у меня соревнования и надо было готовиться, а почти месячное отсутствие тренировок это катастрофа. Не могу сказать, что мое тело одрябло или что-то в этом роде. Оно продолжило худеть, но общее состояние осталось нормальным. Конечно, морально было тяжко. Организм, которому очень нравилось чувствовать себя в тонусе, хотел тренировок. А нога кричала <Нет!>( Что по питанию. Я себя не ограничиваю ни в чем. Я ем сладкое, вкусное и иногда вредное. Но организму уже хочется всего этого в разы меньше. Т.е. раньше я не представляла себе существование без некоторых продуктов. А теперь... ну нет их и ладно, не больно -то и надо. Даже когда съедаешь что-то жирное или гадкое, думаешь, что в принципе то и не особо это надо. От слишком тяжелой пищи организму плохо, от большого количества съеденного - тоже. В общем, изменилось состояние комфорта. При этом, откровенно говоря, позволяю себе иногда фрукты вечером\на ночь. Потому как хочется именно в это время конкретные фрукты - грейпфрут или мандарин, к примеру. Очень каюсь, что не всегда веду отчеты и отправляю их Марине. Но в последнее время сил и времени на работе и дома не остается совсем, чтобы что-то записывать каждый день. А потом оно собирается как снежный ком(( Но, несмотря на отсутствие отчетов, я думаю и стараюсь не забывать о том, что и зачем я ем. Хотя иногда и потакаю себе и допускаю вольности. Что по замерам и весу. По сантиметрам я почти не похудела. Ушли, к сожалению, 2 см в груди, и бедра похудели) По весу. На начало месяца я весила 65,7. Сейчас 63,6. Т.е. ушло 2,1кг. Учитывая отсутствие тренировок – очень даже неплохо) Так, гляди, к Новому году доберусь до своей цели – 60кг)

коллаж

@темы: @myself

---

Похоже мне сделали деловое предложение по дополнительному преподаванию ирландии. Ми) Интересно)

@темы: @irish

---

Ничего не успеваю в последнее время, но это замечательно. Громадье планов, о которых можно будет сказать, когда их реализация начнется. Пока что все расписываю, планирую, прикидываю как и чего. На самом деле ощущения очень хорошие. Наконец все складывается так, что мне порой в интернет даже зайти некогда.
По приезду из командировки меня накрыло возможностями и планами их реализации. Я расписываю для себя важную и нужную систему, которая, возможно, даст хороший толчок вперед. Но все постепенно. Все придет постепенно. Надо структурировать свое время таким образом, чтобы я, взяшись за все, не потеряла того, что имею сейчас. В общем, над этим и работаю.
Что по танцам. Впереди Питер и я потеряла уже всякую активную надежду на медали. Месяц я не танцевала вообще. До соревнований 1,5 недели. Я везу только праймари, но все танцы. Даже на пр хорнпайпе категория у нас 15-25 лет и 20 человек в ней. По внутренним айри-делам: ведем активные споры внутри насяльников на тему того, делать ли день рождения коллектива отчетником или тупо вечеринкой. Я хочу нормальный полноценный отчетник, блин, чтобы могли прийти родители/друзья/родственники и посмотреть, как их чадо/друг танцует. Чтобы это было полноценное официальное мероприятие. Галя с Игорем настаивают на вечеринке, а отчетник потом сделать. Я не согласна. Так как лучшего времени и повода не найти. Вот и уперлись лбами на эту тему.

@темы: @myself, @irish, @teapagoda

---

Ха-ха! Что, как вы думаете, сказал мне мой организм в ответ на возобновление тренировок? А сказал он мне "Не-не-не, долечи ножку" и подарил мне простуду. Все бы хорошо, но сегодня я еду в Москву и пробуду там несколько дней. А судя по прогнозу, в Москве холоднее, чем у нас. А у меня насморк, горло и все прочие составляющие. Свекровь с мужем ржут. Почему? Потому что я еду в командировку - компания по косметике для волос устраивает обучение с итальянским технологом по новым линиям. Мы у них не были уже давно, хотя мы их оф.дистрибьюторы. А ржут они потому, что каждый раз, когда мы собираемся ехать к ним - "засланец" заболевает. Т.е. я уже не первый случай, а такое случается с нами регулярно, когда нужно ехать в By Fama. Прям таки закон подлости)))
В общем, жру мед, пью чай и нюхаю звездочку)))

@темы: @myself

---

В субботу приезжала Ксюша и у нас был мастер-класс. Все не так ужасно, как я думала, но намного ужаснее, чем могло было быть, если бы не травма) Да) Именно так)
Харды стали просто фейлом. Это при том, что у меня с ними обычно все хорошо. Я не обувала их уже месяц, наверное. Это дало о себе знать. Нога болит, схемы помню, но ноги отказываются их стучать На софтах было лучше. Нога не болела и я чувствовала себя намного лучше. Но аукнулось все ночью. Очень плохо спала. Все время крутило и ломило ногу, она ныла, болела. В общем, ощущения не из лучших. Из-за ноги и общего состояния отменила себе силовую.
Сегодня вроде намного лучше. Но и неделя мне предстоит почти без тренировок. Уезжаю в командировку в Москву.

@темы: @myself, @irish

---

Вчера вечером читала старый номер WH, простой такой женский журнал с чисто женскими статьями, чередующимися с физ.упражнениями и темой ПП и ЗОЖ. И вот на какой-то статье меня переклинило. Нет, я не думаю, что это журнал меня просвятил. Просто в какой-то определенный момент я подумала о конкретной вещи и у меня что-то щелкнуло. И я снова поняла ту самую вещь, которую я понимала уже не один раз в жизни, и даже не два. Но осознание приходит, за ним действие, за ним результат, а потом это осознание пропадает до следующего вот такого щелчка. И вот я поняла, что я перестала четко ставить и формулировать цели. Ну то есть я их ставлю, но не конкретизирую и не расписываю, не уточняю. Вот и получается что. Я хочу похудеть. До 60кг (ладно, хоть здесь определилась). А дальше пусто. Нет, я начала рационализировать питание и много заниматься с умом при этом, но я не поставила конкретных задач на пути к этой цели. Поэтому и получается все - вроде получается, но как-то перевалочно. Я хочу выйти в интермед. Отличное желание. Но! Когда, какими танцами, к какому времени, для чего и каким образом? Нуууу, надо больше тренироваться. Это все, что я для себя сформулировала. Но нет четкого осознания- что мне нужно тренить, над какими мышцами работать, какие конкретно мои проблемные моменты мне стоит разобрать, какими упражнениями или методами можно решить поставленные задачи. И это касается всех сфер. Я загадала себе неопределенность, которая в итоге неопределенностью и выплывает. В общем, решила, что эта неделя будет постановкой текущих задач. Четко и основательно.Ясное дело, что к любому вопросу надо так подходить и всегда. И я буду стараться. Но для начала, определиться с самыми важными вещами.

@темы: @myself

---

У меня физическая ломка. Хочу нормально тренироваться - вот прям шило в заднице. Причем это касается и танцевальных, и домашних силовых тренировок. Из-за растяжения нагрузки свела к минимуму. Неделю не занималась совсем, На прошлой неделе занималась 2 раза силовыми дома (не нагружая ноги). На этой неделе планирую вернуться на танцы. Нога еще болит, в голеностопе тянет, есть легкая припухлость. Тянуть носок пока за гранью фантастики. Но нужно возвращаться. Соревнования уже совсем скоро, Ксюша планирует приехать с мастер-классами в субботу эту, наш с Димой 2-хенд еще в стадии "начали учить" (а мы его заявили на Питер, да). И, о боже, я буду танцевать в младшей категории) Это забавно))) Диме то 18)))) В целом, некоторое эмоциональное опустошение. Я решительно настроилась на подтягивание своих праймари-танцев, взялась за отработку техники, прыжков, проблемных моментов в схемах. И у меня действительно сложилось ощущение, что "лед тронулся". И тут травма за травмой. И по факту я 3 недели уже не танцую, а через месяц феш. И сейчас есть такая боязнь, что тот прогресс, который начал появляться, уйдет и я вернусь в исходное.

@темы: @myself, @irish

---

У нас в последнее время дни вкусняшной выпечки. Стараемся всегда печь что-нить сами) Обычно делаем пирог с яблоками, бананами, киви и лимоном. Кладем туда много творога и очень мало муки. получается даже больше похожим на фруктовый пудинг. В последние 2 недели готовили пельмени и вареники. А сейчас пора штруделя) Так как на балконе лежит 13 ящиков дачных яблок - вкусных без меры, сладких и сочных - то мы используем их везде. Делаем яблочные оладьи, запекаем все с яблоками, овсянка с яблоками и пр. Собственно о штруделе. Это даже не штрудель, а рулет, но на штрудель очень похож. Тесто делаем сами - с солью и специями, тоненько-тоненько раскатываем в прямоугольник,засыпаем его огромным количеством мелко порезанных яблок с корицей и специями и заворачиваем в рулет) Запекается совсем недолго, зато вкуснота просто невероятная. Теста почти нет, яблок море)

---

Вопрос танцорам) Очень важный)
Школа, в которой вы занимаетесь, зарегистрирована как юр лицо? И/или как вы решали вопрос с пунктом получения прибыли (та же зп тренеру)?

@темы: @irish

---

А у нас прошел Самайн) Проводили мы его в Роксбери) Все прошло хорошо, наши все были такие нарядные, потанцевали) Жалко только, что я была немного ветошью) На само мероприятие пришла, но из-за травмы не танцевала, а просто сидела и где надо - объясняла танцы. Позволила себе только Клумпакойс и бранли. Эх...
Ну и немного iry-фоточек

---

Отчет)

Прошел первый месяц моих занятий с  the only one in the world. Начала заниматься я с 21 сентября еще, но официально обратилась к Марине 1го октября. Что изменилось за этот месяц с хвостиком?
На 21 сентября мой вес составлял (к моему ужасу) 69,1кг. Сейчас я вешу 65,7. Т.е. за этот месяц с хвостиком ушло 3,4 кг) Я безумно счастлива. И это значит ничего не сказать. Потому что мне неописуемо хорошо. Стало легче не только в повседневном плане, но и в танцевальном, и в личном. Мое пальто наконец на мне не трещит и мне не нужно думать о том, перешить пуговицы еще или нет. Мое школьное ирландское платье на мне висит. Муж каждый день носит на руках и отмечает, что я "стала такая легенькая")))Да и в целом, общий тонус. Лучше, легче.
В дом быстренько перебрались гантели, коврик, гимнастическая палка. Потом туда же добавилась штанга. В ближайшем будущем планируем увеличение количества инвентаря - покупку разборных гантель с нормальным весом. Я кайфую от спорта. Я все детство и юношество не занималась ничем, кроме активной общественной деятельности. Потом была историчка. Но это не то. Это для души, не для тела. Потом ирландия. Ирландия это моя жизнь, но без силовых она неперспективна. Ирландия это отличные кардио-нагрузки, но они не приводят тело в порядок без силового подспорья. Зал не мое, ходила. Надолго совсем не хватает. Зато я кайфую заниматься дома. Мне хорошо, со мной муж. А даже если он не занимается, все равно офигенно. Это занятия в удобном месте в удобное время и без лишних глаз. Мне безумно нравится делать упражнения с той же штангой и видеть отражение в окне/зеркале. Потому что я, нет, не брутальная, но сильная. В такие моменты ощущается что ли какой-то стержень)))
По питанию, конечно, не без греха. И здесь мне тяжелее всего. Я приучила себя завтракать и мне это безумно нравится. Я стараюсь есть полезную пищу, но иногда ем ненужные вещи в ненужное время просто потому, что хочется. Поменять свои пищевые привычки, к которым тебя приучали с детства тяжело. Но я над этим работаю. Я стала есть гораздо больше овощей и зелени. Никаких гарниров к мясу. Стараюсь без жиров на ночь. Да и в целом)
Все отмечают, что похудела. И мой организм это отмечает в том числе. Это приятно, очень приятно)
По замерам: в талии -4 см, в боках -6 см, в бедрах -3 см.

фоточки

@темы: @myself

---

Все таки я безумно любою нашу младшую группу. Наконец у нас получилось то, что не получалось уже года 2-3. У нас появился полноценный хороший новый набор. Сейчас я смотрю на них и думаю <Зачем мы раньше делали набор в течение всего года?!>. У предыдущих поколений не было возможности просто прочувствовать, что значит Группа. Люди все время приходили и уходили и они все были как будто одиночками. Наша новая группа, они просто замечательные. Ими хочется гордиться, хочется давать материал и радоваться их успехам. Потому что они стараются, они ходят на все тренировки с таким пылом и азартом. Они так радуются, когда что-то получается и так корпят над движением, когда нет. Они постоянно общаются в чатике, уже ходят куда-то вместе или думают, куда бы пойти. Они шутят, обмениваются всякими песенками, картинками, да даже рецептами. И это прекрасно. Прекрасно видеть себя года 4 назад в них. Когда мы вот точно так же дышали одним воздухом. И это означает, что у нас наконец-то появился шанс <выжить>. Потому что они - второе дыхание для нас, старичков. Потому что они дали и дают нам надежду на энтузиазм, упорную работу, на единую Школу,на будущих преподавателей - таких же, как и мы. На людей, которые не просто ходят на тренировки как на фитнес. А на тех, кому это действительно нужно.

@темы: @irish

---

В субботу пошла на тренировку. Перед этим был перегруз ноги и неделю я занималась ирландией только дома и то - постольку поскольку. И вот. В субботу 4ехчасовая треня, нужно заснять видео для Ксюши. Танцую я, значит, мой праймари рил на видео и на самом последнем прыжке приземляюсь на свой голеностоп с диким криком((( смотреть на это на видео было, честно говоря, жутко(( мне чуть плохо не стало. Ну а тем временем у меня растяжение связок, стесаные локти, здоровый синяк на колене и пр.последствия. Мало того, что мне теперь на 2 недели не видать ирландии (а на носу самайн как бы), мы планировали МК на начало ноября, соревнования через месяц, так и домашние тренировки так хорошо идут. Придется что-нить придумывать, чтоб совсем за это время в говнятинку не превратиться.

@темы: @myself, @irish