Как часто мы угнетаем себя, свои желания и "я", которое периодически вопит от негодования. Мы замечаем всех, кроме себя самих. Пытаемся быть порядочными, честными, добрыми, отзывчивыми. Помогаем всем и вся, спасаем в различных жизненных ситуациях. Но по отношению к кому мы такие? Ко всем, кроме себя. "Путь художника" учит меня видеть, замечать потребности моего "я", прислушиваться к ним и быть отзывчивой по отношению к себе. Я заметила, что в последнее время стала гораздо более чувствительна к своим эмоциям и потребностям. Иногда я по привычке пытаюсь заглушить их общественной моралью и тем, "как надо поступать порядочному человеку". Но такое происходит уже гораздо реже. Я стала чувствовать свое состояние комфорта и творческого интереса, возрождения, наполнения. И от этого невероятно хорошо. Из последнего. Я встаю теперь намного раньше - пишу утренние страницы, читаю, занимаюсь спортом до завтрака. И получаю от этого невероятное удовольствие. Нет, я не встаю, чтобы писать или тренироваться. Я встаю раньше, чтобы побыть наедине с собой и своими мыслями. Послушать, почувствовать то, чего хочет мой организм. Саша (муж) решил тоже вставать раньше, чтобы со мной тренироваться. А я пару дней позанималась и все - больше не могу. Мой внутренний человек кричит мужу "Иди и занимайся сам, не трогай меня. Я буду сама". Терпела эти пару дней, думала - некрасиво и обидно это для человека. Он же не мешает, молчит, просто за мной повторяет. Даже не спрашивает ничего. А мне вот тошно. Ощущение, будто я на тренировке и я тренер. Даже когда молчу. Я себя не слышу. Меня все сбивает - его дыхание, его прыжки, даже его присутствие. Я не могу сконцентрироваться на своих ощущениях, В итоге отважилась и попросила его заниматься отдельно. Он сначала обиделся по-моему. А я его спрашиваю "Зачем тебе я на утренних тренировках?". А он и ответить не смог. А ведь если подумать, то действительно зачем? Он же может сам потренироваться в комнате, по своей утренней программе, по своим нуждам и потребностям. За компанию? Не знаю. Мне вот не нужна компания для утренних тренировок. Тогда какое удовольствие, если такой формат приятен только одному. Я ему даже предложила программу составить. Он, как мне показалось, так и не нашел реального ответа,зачем ему я утром, поэтому по-моему и обижаться перестал. А даже если и нет. Я попросила очень деликатно. И объяснила причину просьбы. Он должен понимать, что если я прошу, значит это не каприз, а действительно так надо.

@темы: @myself

---

Путь художника

На просторах instagram и youtube очень много положительных отзывов на книгу Джулии Кэмерон "Путь Художника". Перед этим я читала "7 навыков" Стивена Кови. Книга, по моему мнению, почти абсолютный ноль лично для меня - будьте ответственны за свои решения и поступки, старайтесь не быть эгоцентриком, планируйте свою жизнь, будьте организованны и т.д. Посыл неплох. Но дело в том, что это все и так понятно для меня и очевидно. Поэтому мне абсолютно не зашло. Хотя в интернете полно сверх-положительных отзывов на эту книгу. Поэтому я побаивалась приступать к "Пути", ожидая очередную Наталию Правдину.
Но нет) Я, конечно, еще в начале и прохожу только вторую неделю. А потому сейчас не смогу оценить книгу целиком. Но я уже вынесла для себя какие-то интересные моменты. Я выполняю все задания (это книга-практикум) и мне действительно "легче дышать". Утренние страницы помогают разгрузить мозг и в целом я стала уделять больше внимания своему отдыху и восполнению сил. Полноценный отдых уже приводит к тому, что я стала гораздо продуктивнее. Я активна, у меня полно идей и планов, вдохновения и желания развивать то, что я делаю. Мне стало намного легче вставать утром и теперь я встаю раньше всех в доме(!), чтобы спокойно собраться и посвятить время утренним страницам. Плюс некоторые психологические техники, раскрываемые в книге, помогают покопаться в себе. Жду, что будет дальше. Интересно продолжать)) Кто-нибудь уже проходил ее?)

@темы: путь художника, @myself

---

ИРТАНЦОРАМ

Господа иридансеры, у меня очень важный вопрос) Кто-нибудь покупал себе (или знакомые) итальянские хардосы? Она на феше еще были питерском (по-моему прошлом, но могу ошибаться). Есть какие-то отзывы по ним? Заранее спасибо)

@темы: @irish

---

Марина мотивирует и чертовски права.

11.01.2017 в 16:01

Пишет  the only one in the world:

Сон, режим, тренировки и вес. И здоровье.
Поплохело на тренировке ( Давненько такого не было. Все-таки как бы я ни хохорилась, как бы ни била себя пяткой в грудь на тему того, что ежик сильный и вообще мы, вандервумены, несгибаемые личности, все равно того факта, что осень меня выжала до основания, отрицать нельзя. Единственное, что помогает - четкое регулирование режима. Он слегка сбился за каникулы (потому что кое-кто, лишенный качественного сна, сдавал на пожарного все свободные дни. Хорошо, что их было мало, и вставали мы, в основном, рано!), сейчас выравниваю, но одно дело - выход на режим после отдыха, и другое - когда ты чувствуешь себя белкой в мясорубке.

Собственно, как раз в тему многочисленных вопросов, как войти в режим.

Я не спортивный врач. Но так или иначе я - тренер, в прошлом - медик, кое-что знаю, и среди прочего знаю про все эти сказки насчет того, что "работать могу только ночами", "я махровая сова", и прочее блаблабла. Свой тот жуткий вес я набрала, среди прочего, еще и потому, что сидела ночами подолгу, затягивая работу, либо постоянно доводя ее до аврала, либо выкладываясь на работе допоздна и забивая на свои дела, которые наверстывала ночами. Итог: сидение за компьютером до пяти утра, ранний подъем, отсутствие полноценного восстановления, повышенное желание восстановить и защитить хотя бы нервную систему со стороны организма, как следствие - переедание (невыспавшийся организм требует больше энергии извне, поскольку у него ее нет, человек ее ему не дал, лишив сна), плюс сидячая работа (и, честно, не представляю, как выживают те, у кого при таком режиме она не сидячая. Это же какой удар по сердечно-сосудистой системе!), плюс постоянная подавленность и усталость. Итог - лишний вес, вялость, апатия.
Отдельно стоят те, кто пытается худеть, перестраивать тело в режиме недосыпа, особенно постоянного. Результативность - от силы 25%. От силы! Причины - выше + умножьте на то, что организм получает дополнительный стресс в виде дополнительной нагрузки, и, полагая, что хозяин, видимо, решил его убить, защищается, как может.
Вес идет вниз еле-еле, сердце и ЖКТ страдают, огромная нагрузка на сосуды...
Смысл в таком "похудении"?.. Лучше уж продолжать в прежнем духе, здоровее будете.
Нет, оно понятно: есть случаи, когда лучше так, чем никак вообще. И есть редкие, реально редкие ситуации, когда у человека нет другого варианта, кроме как пахать днем, пахать ночью, чуток спать, да еще и выкраивать - буквально выкраивать - время на себя, потому что иначе конец. Моральный и физический. Герои, я глубоко уважаю таких людей, но и опасаюсь за них очень. У меня есть такие клиенты, постоянно клюю на тему того, чтобы ели достаточно жиров, белков, углеводов, не думали голодать, не занимались, будучи невыспавшимися, с головокружением...
Но это - реально редкие ситуации. Куда как чаще - банальное отсутствие дисциплины: я сама такой была. Если разобрать ситуацию, условия, день, и, взглянув на вещи реалистично, отбросить откровенное баловство, получится, что все можно поменять в лучшую сторону, что есть лишнее, что можно или выбросить совсем, или, перестроив распорядок дня, вместить в него без ущерба. Плюс все просто: если где-то вырастает что-то лишнее, значит и в причине также есть _лишнее_. Не бывает избытка от недостатка. Зато недостаток от избытка вполне может быть, но лишь в одном случае: когда тратишь больше, чем получаешь. Это касается денег и это касается нашего тела. Избыток же бывает только от избытка.

Что я сделала.

Я насильно заставляла себя закрывать ноутбук, даже если работа не была закончена: сохранила - и пошла в постель. Раньше сперва на полчаса, потом на час. Потом на полтора, потом на два. Если необходимо было еще пообщаться, брала с собой телефон: с него неудобно много печатать, зависать в нем надолго тоже не особенно удобно: рано или поздно глаза уставали, и я переключалась или на книгу, или засыпала.
Будильник я ставила в той же пропорции: пошла спать на полчаса раньше - поставила на полчаса раньше. Никаких резких "на три часа", "на пять утра": все постепенно, пропорционально и аккуратно.
Утром, проснувшись, не тянула, а сразу принимала витамины, свои добавки, лекарства, если было нужно, пила воду. Затем, чуть выждав, кофе. Затем, опять же, не затягивая, завтрак. Параллельно читала ленту, отвечала на сообщения НЕ по работе. И потом уже - работа, поездки, и прочее.
Пришлось также подключить принципиальность. Там, где я раньше прогибалась под обязательность ("этой ночью надо сдать!!!ахтунг!!! не сдашь - все умрут!"), теперь я просто закрывала крышку ноутбука: доделаю утром. Никому ночью наши старания, работа и прочее - не нужны. Те, кому мы это делаем, спят, либо портят другим здоровье, досаждая общением на рабочие темы в сети. Мы выполняем задание, которое могли бы выполнить на свежую голову рано утром, теряем драгоценное время и теряем здоровье, а ситуация при этом не меняется. Безусловно, можно сдать работу ночью и сказать, что ты молодец. Но тело за это тебя молодцом не назовет. А еще большим молодцом ты будешь, если сдашь работу, не затягивая, не доводя до аврала, в срок, и утром. Когда и коллега проснулся, и солнышко встало. Всему свое время.
Также: ночные рабочие бдения требуют подпитки: чаек-кофеек-перекусить, и вот уже привет, ушки на бедрах. Оно надо?..

Да, поначалу не засыпалось, было сложно. Но: один день проходишь вареный, встав при этом вовремя (звонит будильник - взял себя за шкирку и встал. Встал! Принципиально встал, пусть и злясь на весь мир), на следующий день заснешь раньше и быстрее, заодно сделав выводы о том, правильно ли ты до того распоряжался своим временем. Раньше заснул - легче с утра встал. И вот так - по нарастающей, постепенно.
И - да, пришлось что-то делать реже, от чего-то почти отказаться. Но это лучше, чем заведомо наносить ущерб своему здоровью. Когда режим наладился, я все отложенное с успехом вместила в свой новый день!

Итог: я полностью перестроила свой режим, свой график. Ранний подъем никак не сказывается на здоровье: просыпаюсь голодная (потому с завтраком нет проблем: я его жду, я о нем мечтаю))), бодрая, радуюсь утру. Плюс здорово помогают ритуалы: прием витаминов, Омега-3, питье воды, варка кофе, приготовление завтрака, чтение ленты, фотки в инстаграм + гигиенические процедуры, плюс, поднявшись, надеть халатик, а не ползти черте в чем на кухню Ну или домашнюю любимую футболку (сплю я голышом). Зимой - вязаные гольфы. Или уютные тапки. Умыться любимой пенкой (к слову, расскажу о своих новых средствах - это аааааа!!!), крем, туда-сюда. И утро уже радостное
День весь распланирован. Туда помещается и тренировка, и работа, и встречи с друзьями и коллегами, и поездки по работе - все. Вечер - только мой. Закрыла ноут - оставила телефон, и то - не всегда читаю. Отдыхают глаза, отдыхает голова. Читать, кино смотреть, с мужем общаться, съездить куда-нибудь. Ну, иногда и поработать приходится, но одно железно: в определенный момент крышка ноутбука будет принципиально закрыта. Я продолжу с утра: мне проще пораньше встать и закончить, чем засидеться допоздна: я стопроцентно буду себя плохо чувствовать на следующий день.

Когда график от усталости все-таки сбивается, я это очень не люблю. Голова, безусловно, отдыхает, но лишь на время, которого остается мало, а жизнь у нас - одна.

...Правда, мне все равно не хватает времени, но это повод для еще поработать, а не перегруз. Я совершенно точно знаю: можно успевать ВСЁ даже в авральном режиме, даже с режиме постоянных информационных и рабочих перегрузов (у меня уже не две, а три работы, к слову, все три требуют огромной концентрации, все три - разные, все три - это постоянная работа головой, руками, организация людей, документы, писанина и физический труд). Раньше мне не хватало времени на встречи с друзьями, а последние полгода - еще и на регулярные тренировки, отдых, радости всякие. Все это - решилось, все умещается в мой день и мое время. Но для этого пришлось поработать.

Тут, конечно, играет роль то, что у меня нет детей. И я понимаю, что у всех разные ситуации. Но именно поэтому я и пишу о себе - своем опыте. Но того факта, что сбитый режим негативно влияет на здоровье, вес, общее моральное состояние, не отменить при любом раскладе, это - факт, поскольку настройки у нас у всех, в основном, одинаковые. Изначальные которые.

Желаю всем здоровья и радости, чтобы на все хватало времени, сил и средств, все успевали и все было в радость

Хорошего дня!

@темы: @myself

---

Дорогие друзья, с Новым годом! Пусть он будет ярким и увлекательным!
Наконец добралась до компьютера и могу написать пару слов в дайрик) И хотя Новый год уже настал, еще непоздно его формировать и программировать для себя. Поэтому этот вечер наверное во многом и посвящен:
а) расслаблению и отдыху
б) времени с семьей
в) программированию года.
 Ringarin еще перед новым годом писала о трех словах идентичности. Мне было очень интересно попробовать, но времени вникать во все это перед прездником абсолютно не было)))) Поэтому эту практику я сделаю сегодня. Три слова, которые сразу всплыли в голове, это:
Яркая, Интересная, Увлеченная.
И да, по ходу в стиле это снова - драма и наив))))))) Наива правда, судя по разбору, у меня и так хватает)) А вот драмы нужно основательно добавлять)
И да, наверное, это в целом отражает мои желания и потребности))
Ссылка на пост в дайри Рины - http://12076.diary.ru/p211356524.htm

@темы: @myself

---

ПАПЕССА

В этом году перед Вами будет стоять множество вопросов. Что делать дальше? Как поступить? С кем общаться? Но ответы все время будут ускользать. Вот кажется нащупали ответ, а потом раз и новая информация спутает Вам все карты.
В 2017 году Вы сделаете множество открытий. Люди окружающие Вас предстанут в новом свете. Не исключаю таких вариантов развития событий, как друг станет врагом, а враг другом.
В этом году Вам успешно будут удаваться мероприятия посвященные повышению своего образования и вообще любому обучению. Год, который стоит посвятить узнаванию нового. Ведь знание – это сила, которая может запросто превратиться в деньги. А вот с деньгами стоит быть осторожными в 2017 году, Вы слишком чувственны и скорее будете покупать вещи, которые красивы, но не практичны.
Для тех, кто работает в гуманитарное сфере – в целом счастливый год.

http://ayada.diary.ru/p211434128.htm

@темы: @myself

---

"Волчица и пряности"

Примерно год назад мне в голову пришла безумная идея поставить танцевальный спектакль. Тогда это казалось какой-то авантюрой и наверное даже игрой. И вот эта игра выросла в настоящий спектакль, к которому мы готовились почти год. Естественно, не без косяков и дуплежки. Особенно первые полгода прошли под девизом "Обдумываем сюжет и учим 2-3 танца из 17" Зато последние полгода прошли под девизом "Ааааа" Но тем не менее мы сделали это и я безумно горжусь Айриками и благодарна им за то, что они меня поддержали и "играли" вместе со мной)
Итак, 16 декабря состоялся Ирландский танцевальный спектакль "Волчица и пряности" по мотивам одноименного аниме и серии лайт-новелл. Задача была не из легких.Те, кто знаком с "Волчицей", в курсе, что основные события строятся на торговле, периодически перекликаясь с церковью. У нас же был только один шанс сделать сценарий более доступным для тех, кто "не в курсе" - убрать торговлю и церковь)))) Остались любовь, дружба, взаимовыручка, женские истерики конечно же , много танцев и совсем немного торговли))) И пусть тру-анимешники не плюются, если что не так. Да, не совсем по канону. Но вышло вроде очень неплохо для первого раза В программе стилизации под народные и средневековые танцы, ирландские сеты, танцы в жесткой и мягкой обуви, и, конечно же, песня "Скитальцы", завершающая вечер

ФОТОЧКИ

@темы: @irish

---

Эмоционально-физическое истощение. Кажется как-то так надо назвать этот пост. Кто-нибудь знает хорошие техники расслабления (для не практикующих йогу и медитацию, к примеру)?. В следующем году никаких новых спектаклей. Или по крайней мере не на мне. Кот устал. Кот хочет на ручки. Вчера плевала в потолок часов до 3-4 утра. Потому как каждый раз закрывая глаза я приходила к обдумыванию видео-ряда/освещения/перемещений для Спектакля. Даже пересчет овец каким-то образом умудрился вывернуть к спектаклю. После бокала красного вина с горем пополам уснула. Проснулась почти без голоса и охрипшая. Какой чудесный день!
Из хорошего - сразу после мероприятия улетаем в Мюнхен) Визы дали, билеты куплены, отель забронирован. Моя давняя мечта - увидеть европейские рождественские ярмарки. Я в этом плане как ребенок)) Обожаю новогоднее настроение, декорации, елки и подарки. Жаль, что в семье этому особо не уделяется внимания. Дома у нас всегда была живая елка. Папа приносил ее иногда 31го числа, мы ее наряжали с таким трепетом. И подарки родители клали) Какие могли, конечно - в основном конфеты, но это были самые прекрасные минуты года. Их все так ждали.
В семье у Саши все немного по другому. Да и Саша сам к праздникам относится ровно. Я выпросила искусственную елку) Теперь она у меня есть) Но в остальном - как таковой прям атмосферы праздника особо нет. Подарки вручаются из рук в руки, а иногда и вовсе не вручаются. Ужин - праздничный, но атмосфера как обычно. Возможно, это обусловлено всеобщей усталостью. Потому что Новый год для нас это работа, время, когда мы с утра и до позднего вечера в магазине и торгуем. И 31го приходим обычно домой часов в 8 вечера. Но мне если честно немного не хватает всего этого тепла и новогоднего настроения.

@темы: @myself, @irish, @teapagoda

---

Добавляю в свою копилку новые навыки))) Посмотрев на цены новогодних украшений для интерьера решила, что буду мастерить все сама. Получилось довольно бюджетно благодаря METRO и очень даже прилично)))

посмотреть на мое рукоделие

В целом будни протекают довольно активно и изнурительно, но в позитивном русле. Для меня наступает самое главное танцевальное событие года. Через три недели мы представим миру танцевальный спектакль "Волчица и пряности" по мотивам одноименного аниме. Год назад с оупенинга "Скитальцы" появилась идея постановки спектакля. И сейчас уже финишная прямая. Многое не доделано естественно, но ничего. На что-то еще есть время, что-то сделать так и не успеем, но усовершенствуем дальше. Очень волнительно все. Да и первый раз ставим такое. Но несмотря на то, что временами и поорать приходится, и поистерить, и чуть ли не реветь в подушку от усталости и вымотанности - я безумно горжусь айриками и благодарна за то, что поддержали эту безумную идею Сейчас репетиции почти каждый день по несколько часов. Все уже на грани, но держатся) Потому как у всех работа/семья/дом/делаипрочее,но все танцуют К слову, 16 декабря скрестите за нас пальчики пожалуйста) А если вдруг вы находитесь в Белгороде - приходите поддержать)

АФИША

@темы: @myself, @irish, @teapagoda

---

Возможно кто-то назовет меня циничной заразой, у которой просто пока нет детей. Поэтому я "ничегонепонимаю". Но я действительно не понимаю, почему нельзя следить за своим ребенком. Особенно (!) в общественных местах, где есть не только ты и твое чадо, но и другие люди. Особенно наглядно это видно в магазинах и транспорте. Когда ребенок надрывается и орет на весь автобус, а моя голова от этого уже просто разрывается на части - в такие моменты я не очень люблю детей. Когда ты едешь на соревнования и чей-то ребенок орет всю ночь, а тебе утром выступать - я не очень люблю детей. Когда мои продавцы пишут какую-то информацию на меловой доске, а чье-то чадо просто возит по этому рукой, стирая все - я не очень люблю детей. Когда эти дети в магазине треплют букеты, которые обернуты бумагой и сизалью и имеют свойство терять товарный вид - я не очень люблю детей. Но еще больше в эти моменты я не люблю их родителей, которые почему-то не считают нужным следить за своими детьми.

@темы: @myself

---

Посткроссинг

Тут такое дело открыточное пошло - увидела у  Зелджина пост про открыткообмен и так тепло стало и хорошо. Надо снова налаживать это прекраснейшее занятие) Как раз письмо для  eriz лежит, уже давно готовое к отправке) Так вот, кто желает поучаствовать? Отправляем друг другу почтовые карточки с пожеланием к Новому году)

@темы: @myself

---

Как всегда подготовка к мероприятию становится сущим адом. Второй год подряд я добровольно берусь за организацию отчетного концерта. И да, "Сам дурак", скажете вы. Согласна. Но по другому не могу. Это возможность для Айри двигаться вперед и развиваться. Боже, столько людей уже ждут наш спектакль. Наверное, даже я его так не жду. Затянули с залом. Не только по своей вине. Но и мы молодцы. Особенно я. Понадеялась, что проблем не будет с муз. училищем. А сейчас вот не факт. И сидишь теперь на нервах и ждешь, подпишут тебе заявление или нет. Еще и выходной завтра как назло. Опять затянется как минимум до понедельника. А ЦМИ дорого. Придется ставить высокую цену на билеты. В общем, как обычно куча вопросов. Еще и народ по традиции болеет.

@темы: @irish

---

Я тут немного офигеваю)) Точнее мой организм от обилия стрессовых ситуаций видимо. Ну а я ищу способы повышения личной эффективности и собственно эффективности своего времени. Лично я могу сказать, что в этом мне очень помогает ежедневник и уже второй год, наверное, я ищу для себя оптимальный. И по форме, и по содержанию.
Раньше у меня просто было 10 блокнотов, в которых я в итоге путалась. Потому что их 10. Один маленький для деловых встреч, другой толстый для всяких ежедневных встреч, третий вообще для поездок и для себя. В общем, это стало крайне неудобной организацией. Точнее ее отсутствием. Тогда я решила все вести в одном блокноте, пусть и среднего размера. В целом для меня это работает и мои дальнейшие изыскания скорее направлены на то, чтобы в рамках одного ежедневника так делать разделы и прочее,чтобы это было удобно и функционально.
Одно время пробовала вести заметки просто в тетради-блоке на кольцах. С одной стороны, это очень удобно. Ведь старые листы можно вынимать за ненадобностью, а новые вставлять. Таким образом, ежедневник становится вечным. Распечатывай себе странички , какие хочешь, и вставляй в блок. Но мне оооочень не понравилось писать в таком блоке. Нужно постоянно вынимать страницы, чтобы писать. Иначе сами кольца все время мешают. Места такой ежедневник занимает кучу и часто не вмещается в сумку или значительно увеличивает ее вес. Кроме того, кольца имеют свойство рвать страницы. Что очень обидно.
В рамках улучшения функциональности ежедневника изучала очень популярную нынче систему Bullet Journal. Но мне она катастрофически не подходит, я считаю. На мой взгляд, это отлично для тех, у кого мало проектов. Может быть много дел, но в рамках примерно одной-двух тем. Суть заключчается в последовательной записи дел, встреч, планов и заметок. В моей жизни проектов куча. Мне нужно параллельно вести дела по чайно-кофейной сфере, нашей студии танцев, по фитнесу, по ирландии, по косметике для волос, дизайну и прочим вещам. Не говоря уже о бытовых - "купить крем для лица". И в таком контексте данная система превратится скорее в кучу не систематизированной информации.
Недавно на youtube наткнулась на блогера Стэллу Васильеву, от которой узнала о ежедневниках Midori Traveler's Book. Теперь мое заветное желание - сделать себе такой ежедневник. Конечно, его можно заказать. Но по моим примерным подсчетам его гораздо удобнее сделать под себя. Суть заключается в том, что у тебя есть просто обложка и простейшие блокнотики. К обложке с внутренней стороны по высоте на корешке пришиты резинки. И под каждую резинку ты вставляешь простейший блокнот по месту прошивки листов. Для меня это очень удобно.Потому что какие-то долгосрочные дела я могу вести отдельно. К примеру, работу по конкретным проектам отдельно. И непосредственно сам ежедневник в отдельном блокноте. Отчасти эта система повторяет принцип блока на кольцах. Когда блокнот заканчивается - ты его вынимаешь и вставляешь следующий. Но здесь нет колец) И выглядит красиво)))

@темы: @myself

---

Давно меня тут не было)) А тут наткнулась ВК на запись [J]the_only_one_in_the_world[/J] и так захотелось написать,пока выдалась свободная минутка. Этот год для меня - он просто бешеный. Давно не было такого и прекрасного, и ужасного состояния одновременно. Начало года выдалось очень продуктивным в плане личного совершенствования, копания в себе. А вот с лета все пошло наперекосяк. И только к сентябрю я осознала, что слишком много на себя взяла. Даже нет, не так. Взвалила. Как ломовая лошадь взвалила и тащу. Почему-то забивать на свое эмоциональное ощущение вошло в привычку. Нет, ну дел много, да. Ну ничего, я справлюсь. А организм кричит "Нееет, не справишься". А ты ему: "Замолчи, я справлюсь". И вот когда ты все это тащишь. В какой-то момент ресурсы заканчиваются. И тебя начинает тянуть обратно с бешеной скоростью. С этого лета:
- жестко обострилось колено. Из-за чего я почти 3 месяца не танцевала и 1,5 не тренировалась.
- мои силы сказали "До свиданья" и даже летом, когда я обычно бодрячок, я была похожа на сонную муху.
- у меня чуть не случилась депрессия - личная и профессиональная.
- пришло понимание, что я хочу уделять внимание не только работе, танцам, фитнесу, но и СЕБЕ. Красивой, умной и интересной. И если я хочу таковой оставаться, то должна уделять внимание уходу за собой, своему развитию и не только проф. литературе.
- простуд в последнее время не сосчитать по пальцам рук.
В целом пережила состояние ахтунга. И о боже, как тяжело на самом деле бросать то, что ты начал. И не важно, ты сам это навязал себе в действия или кто-то решил, что тебе это нужно. Но когда ты начал, это очень тяжело.
Слава богу, понимание необходимости какого-то шага спасает. Ну и ухудшение состояния в том числе))
Приняла решение оставить из трех групп фитнеса всего одну. На текущий момент это самое безобидное в плане моральном и самой продуктивное в плане трудозатрат решение, наверно. И далось оно безумно тяжело. Как-то так, да.

@темы: @myself

---

Все таки я безумно люблю свою работу. Любую) Потому что я не могу браться за работу сейчас, если не люблю ее. Раньше могла и это не приводило ни к чему хорошему. Теперь же у меня есть море любимой работы и с каждым днем она множится. Это безумно интересно - все время находить для себя что-нибудь новое. Будь то фитнес, питание, чай или кофе, даже упаковка подарков!
Сегодня я фотографировала чай и кофе. Мне в руки попал хороший фотоаппарат (за что большое спасибо Соне). И пусть руки мои довольно корявы в этом направлении, мне безумно хотелось сфотографировать чай аппетитно и вкусно. Так, чтобы захотелось его тут же заварить, увидеть, как раскрываются и танцуют в чайнике листочки. Я не уверена, что у меня получилось это как у фотографа. Но я получила от этого огромное удовольствие.

@темы: @myself, @teapagoda

---

ААааааа, мы выступали под живую музыку артистов филармонии! Дудки, волынки, виолончель, а главное - карильон) А еще на репетиции был орган))) Это просто фап-фап-фап. Невероятные эмоции!

@темы: @irish

---

31.07.2015 в 10:40

Пишет  Rina_Irin:

Азы адекватной оценки гардероба

30.07.2015 в 18:54

Пишет  Texx:

Вещей у меня много: те, в которых я ходила в пионерлагере, которые подарила бабушка, которые я, конечно, буду носить, если похудею на 20 кг. Ещё там есть те, которые стоили 1500 баксов лет 15 назад, и их жалко. Но носить не буду, даже если похудею – на помойке краше можно найти. Ещё есть на вырост, на вдруг завтра война, вдруг я куплю дачу, вдруг рожу девочку-олигофрена, вдруг наконец-то стану проституткой. Последних больше всего. В результате я хожу как проститутка, едущая с войны на дачу.©

появился стимул пойти и выкинуть еще пару вещей. или больше чем пару

---

09.07.2015 в 17:30

Пишет  Lindford:

М - маркетинг

@темы: @myself

---

Флешмооб)))
 Зелджина сделала для меня коллаж-ассоциацию)))

поглазеть

Я тоже хочу присоединиться к флешмобу) Если вы хотите получить от меня коллаж - оставляйте коммент)

А вот и коллажи)
Для  Зелджина

смотреть

Для  Rina_Irin (о боже, по-моему все ассоциации так и не смогли вписаться в 1 коллаж)))

смотреть

Для  Qu Tan

смотреть

Для  Madra rua

смотреть

запись создана: 29.06.2015 в 11:44

@темы: @myself

---

Сегодня в гости на работу заходил Серега. И так тепло от него стало. В последнее время мы все время были как не свои. Каждая встреча превращалась в меряние членами. Он со скучающим видом слушал про мой фитнес, я про его гос.развитие. И так грустно было от этого. Потому как он моя родная душа. Несмотря на то, что у нас уже давно устаканились отношения "лучшие друзья" и не претендуют ни на что, я всегда жду от встреч с ним какой-то душевной теплоты. Но ее все не было. А тут он сам, даже без предупреждения и уже привычного официоза, просто зашел в магазин и мы так с ним поболтали. Как бы это глупо не звучало, но вот - как раньше. осталось его только ткнуть в живот пальцем, поржать с этого. Сегодня его визит был непринужденным, добрым, искренним. Большое спасибо ему за это) Это так приятно. Вообще, по факту сегодня у меня день друзей выходит. Через 20 минут отправляюсь к  Rina_Irin отдыхать и сплетничать и, наконец, наслаждаться миром среди моих любимых подруг.

@темы: @myself