Отчет)

[*vayolet*]

Прошел первый месяц моих занятий с  the only one in the world. Начала заниматься я с 21 сентября еще, но официально обратилась к Марине 1го октября. Что изменилось за этот месяц с хвостиком?
На 21 сентября мой вес составлял (к моему ужасу) 69,1кг. Сейчас я вешу 65,7. Т.е. за этот месяц с хвостиком ушло 3,4 кг) Я безумно счастлива. И это значит ничего не сказать. Потому что мне неописуемо хорошо. Стало легче не только в повседневном плане, но и в танцевальном, и в личном. Мое пальто наконец на мне не трещит и мне не нужно думать о том, перешить пуговицы еще или нет. Мое школьное ирландское платье на мне висит. Муж каждый день носит на руках и отмечает, что я "стала такая легенькая")))Да и в целом, общий тонус. Лучше, легче.
В дом быстренько перебрались гантели, коврик, гимнастическая палка. Потом туда же добавилась штанга. В ближайшем будущем планируем увеличение количества инвентаря - покупку разборных гантель с нормальным весом. Я кайфую от спорта. Я все детство и юношество не занималась ничем, кроме активной общественной деятельности. Потом была историчка. Но это не то. Это для души, не для тела. Потом ирландия. Ирландия это моя жизнь, но без силовых она неперспективна. Ирландия это отличные кардио-нагрузки, но они не приводят тело в порядок без силового подспорья. Зал не мое, ходила. Надолго совсем не хватает. Зато я кайфую заниматься дома. Мне хорошо, со мной муж. А даже если он не занимается, все равно офигенно. Это занятия в удобном месте в удобное время и без лишних глаз. Мне безумно нравится делать упражнения с той же штангой и видеть отражение в окне/зеркале. Потому что я, нет, не брутальная, но сильная. В такие моменты ощущается что ли какой-то стержень)))
По питанию, конечно, не без греха. И здесь мне тяжелее всего. Я приучила себя завтракать и мне это безумно нравится. Я стараюсь есть полезную пищу, но иногда ем ненужные вещи в ненужное время просто потому, что хочется. Поменять свои пищевые привычки, к которым тебя приучали с детства тяжело. Но я над этим работаю. Я стала есть гораздо больше овощей и зелени. Никаких гарниров к мясу. Стараюсь без жиров на ночь. Да и в целом)
Все отмечают, что похудела. И мой организм это отмечает в том числе. Это приятно, очень приятно)
По замерам: в талии -4 см, в боках -6 см, в бедрах -3 см.

фоточки

@темы: @myself

Comments

[the only one in the world]

Молодчина! 3,5 даже по весу отличный результат при учете того,что мы работаем на качество, а не на количество,но у тебя еще и в целом очень хорошо все: по фотографиям очень видно, как ты изменилась в лучшую сторону Желаю успехов в дальнейшей работе! Можно будет показать пост у себя?

[*vayolet*]

the only one in the world, спасиибо огромнейшее тебе))) да, конечно)))

[*vayolet*]

the only one in the world, я тебе еще завтра фотографии в белье пришлю)

[the only one in the world]

*vayolet*, буду очень ждать! Спасибо за разрешение к перепосту

[Ringarin]

умница! Но фоток должно быть больше

[*vayolet*]

Ringarin, не было возможности сфотографироваться))) на работе же) вчера вечером в белье сфоткалась- там результат заметнее гораздо