А еще в Читай-городе нашла классную книгу. Автор Брет Контрерас. Книга называется "Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса". Пока не купила, но в раздумьях. Суть в том, что в основном все подобные книги рассчитаны все же на работу с тренажерами. А мне для тренировок эта подходит отлично. Там все упражнения рассчитаны на самостоятельную работу - в домашних условиях в том числе. В общем, всем занимающимся фитнесом - советую. Пока нашла ПДФ-версию, изучаю.