Второй месяц занятий с Мариной ( the only one in the world )прошел менее продуктивно, чем первый. А обусловлено это моей травмой. Еще в начале месяца я сначала перегрузила ногу и неделю не занималась. А после недельного перерыва вышла на тренировку по танцам и упала, подвернув ногу в голеностопе и заработав довольно приличное растяжение связок. В связи с этим мои тренировки были приостановлены на какое-то время, а потом крайне постепенно возвращались. Нога все время давала о себе знать, поэтому занятия были модифицированы. Тем более, нужно было возвращаться на танцы. В эти выходные (6-7) в Питере у меня соревнования и надо было готовиться, а почти месячное отсутствие тренировок это катастрофа. Не могу сказать, что мое тело одрябло или что-то в этом роде. Оно продолжило худеть, но общее состояние осталось нормальным. Конечно, морально было тяжко. Организм, которому очень нравилось чувствовать себя в тонусе, хотел тренировок. А нога кричала <Нет!>( Что по питанию. Я себя не ограничиваю ни в чем. Я ем сладкое, вкусное и иногда вредное. Но организму уже хочется всего этого в разы меньше. Т.е. раньше я не представляла себе существование без некоторых продуктов. А теперь... ну нет их и ладно, не больно -то и надо. Даже когда съедаешь что-то жирное или гадкое, думаешь, что в принципе то и не особо это надо. От слишком тяжелой пищи организму плохо, от большого количества съеденного - тоже. В общем, изменилось состояние комфорта. При этом, откровенно говоря, позволяю себе иногда фрукты вечером\на ночь. Потому как хочется именно в это время конкретные фрукты - грейпфрут или мандарин, к примеру. Очень каюсь, что не всегда веду отчеты и отправляю их Марине. Но в последнее время сил и времени на работе и дома не остается совсем, чтобы что-то записывать каждый день. А потом оно собирается как снежный ком(( Но, несмотря на отсутствие отчетов, я думаю и стараюсь не забывать о том, что и зачем я ем. Хотя иногда и потакаю себе и допускаю вольности. Что по замерам и весу. По сантиметрам я почти не похудела. Ушли, к сожалению, 2 см в груди, и бедра похудели) По весу. На начало месяца я весила 65,7. Сейчас 63,6. Т.е. ушло 2,1кг. Учитывая отсутствие тренировок – очень даже неплохо) Так, гляди, к Новому году доберусь до своей цели – 60кг)
коллаж