а я сегодня внезапно прям красивая))) голова была не совсем свежая, а сегодня проход по салонам красоты. надо было как-то замаскироваться. в итоге меня спасли любимый мусс By Fama и бигуди) Поспала на них ночь и вуаля)

красота-страшная сила

@музыка: Wallace band (2013-NEW!!!) – Русалка

@настроение: шабашное

@темы: @myself

---

Продолжаем работать над своим животиком. Плюс бедра. Наконец смогла позволить себе шорты и выгляжу в них хорошо) Размер 44-46 - я себя в таком размере даже не помню))))

@темы: @myself

---

08.06.2015 в 22:30

Пишет  Madra rua:

так вооот как моя диета называется!

08.06.2015 в 21:28

Пишет  Энтропия:

monday punday
Добро пожаловать в мою еженедельную рубрику "Ежи недели", то есть нет, в мою рубрику "Каламбур понедельника". Понедельник - день тяжелый, поэтому я стараюсь компенсировать это невинной игрой сов. То есть, слов.

Если вам не понравился предложенный каламбур, обязательно сообщите в комментах или, еще лучше, пришлите мне другой на умейл.



спасибо  Шаман Синусоидная Рука за каламбурчег

@темы: @myself

---

"Ты с ролевками завязала или ещё собираешься куда?"
Этот вопрос сегодня немного сбил мой рабочий настрой с толку. Что на него ответить хорошему другу? Я наконец ответила "Завязала". Я честно признала это.
Боже, еще года 4 назад мы с Янкой, "штурмуя" кабак крепость во весь голос и с горящими глазами говорили, что никогда и ни за что не оставим ролевухи. Что даже в старости будем ездить какими-нибудь пафосными старухами-королевами и будем стебать молоденьких подтянутых мальчиков с голым торсом. Смеялись во весь голос и не понимали, почему многие со временем оставляют игры.
И вот сегодня, когда Дима мне задал этот вопрос, мне стало грустно и тоскливо. Потому что пришла пора признать, что я больше не поеду на игры. Даже несмотря на то, что я их бесконечно люблю.
Все мои финансы идут на ирландию. Я вкладываю туда огромное количество сил. И на текущий момент я не смогу взять оттуда и вложить в игры. Нет. А денег на игры нужно прилично. Это хороший антураж, это внешний вид, пропитание и главное (!) дорога. Все это выходит сопоставимо по затратам с соревнованиями. И сейчас я выберу соревнования.
Плюс при текущей загруженности, если все же удается спланировать недельный отпуск - я теперь уже гораздо больше хочу поехать куда-то налегке и ничего не делать - гулять, купаться и не думать ни о чем.
Самая суть в том, что поменялись приоритеты, я понимаю.
Вчера вот как раз была на Контрадансной вечеринке, которую организовывала белгородская Студия исторических танцев. Всех повидала. И такая ностальгия проперла. Бен с Аней заговорили о том, как все начиналось. И я вспомнила свои первые занятия с Таней и Уго, как мы с Янкой вдохновлялись и жили этим, как бежали на балы, как восторженно поехали на первую игру. Тусовки и квартирники до утра, все жили одним миром. И вроде общий принцип интересов сейчас остался, но в душе чувствуется некая грусть. Я больше не хожу на историчку. Да и вряд ли смогу ходить с ирландией и аэробикой. Все взрослеют, даже взгляд меняется. У половины коллектива уже мужья, жены, дети. И это хорошо, это нормальное течение вещей. Просто, когда собираешься со старыми друзьями, старой компанией и особенно по случаю старого интереса - так тепло и грустно.
Так и с танцами, и с играми. Ты понимаешь, что это нормально и хорошо, что так все есть. Но в то же время, немного грустно от того, что все это БЫЛО.

моя ролевая жизнь

@темы: @myself

---

А еще в Читай-городе нашла классную книгу. Автор Брет Контрерас. Книга называется "Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса". Пока не купила, но в раздумьях. Суть в том, что в основном все подобные книги рассчитаны все же на работу с тренажерами. А мне для тренировок эта подходит отлично. Там все упражнения рассчитаны на самостоятельную работу - в домашних условиях в том числе. В общем, всем занимающимся фитнесом - советую. Пока нашла ПДФ-версию, изучаю.

@темы: @myself

---

А у меня активное тренировочное время. 15 июня провожу открытый урок по аэробике - силовой и степ. Хочу на обучение в Питер. А еще, как выяснилось, дешевле всего купить Делавье на Литресе - 1358р. Жалко, что у нас бонусов щас там нет. Были бы очень кстати)

@темы: @myself

---

Прекрасный пост и рекомендации) Всем нам)

29.05.2015 в 14:39

Пишет  Rina_Irin:

Как ловить удачу
Вы когда-нибудь мечтали о жизни в ином времени? В Средневековье или галантной эпохе? Я - да. В возрасте 15 - 18 лет. Но затем вдруг оглянулась на свой мир и увидела - он дивный! Мы живем в прекрасное время, когда наши возможности ограничены лишь нами самими: нашими представлениями, верованиями, силами, знаниями, настроениями.

Мы можем быть в любой точке мира - одномоментно и не сходя с дивана: достаточно лишь выйти в Сеть
Мы можем оставить свой, пусть и маленький, но след в истории - написать интересный пост, залить свою музыку в ВК...
Мы можем легко обзаводиться друзьями и единомышленниками - нас больше не разделяют ни время, ни расстояния, ни язык
Мы можем получать знания, скачивая книги и рассматривая лучшие произведения искусства - стоит лишь начать интересоваться темой

Перед нами простирается мир больших и маленьких возможностей! Я счастлива! Я счастлива, потому что умею видеть их и ловить - по дороге на работу, в общении с сестрой, во сне, в рекламном посте на Дайри.Бесте. О последней приятной находке я, пожалуй, расскажу - она ведь так много мне принесла, превзойдя все мои ожидания многократно!

Почему я так охотно и легко отдала деньги незнакомому человеку?

Месяц назад я увидела рекламный пост в Дайри.Бесте о простеньком тренинге для копирайтеров. К этому времени я как раз заинтересовалась сео-текстами, но собственных знаний мне не хватало, я это чувствовала, знала, что могу больше и лучше, ярче и вкуснее писать. В том числе и в своем дневнике, ведь, как говорил мне мой научный руководитель, мы охотнее всего верим красиво сформулированной мысли. И так 750 рублей улетели к  Toto_horse.

Почему я так охотно и легко отдала деньги незнакомому человеку вместо того, чтобы записаться на сертифицированный курс и получить бумажку-подтверждажку «Она могет!»? Потому что 6 лет в универе научили меня: преподаватель-практик всегда уделает преподавателя-теоретика, а обучение по принципу «немного теории - много практики» эффективнее многочасовых занудных лекций о том, как оно должно быть на самом деле... Поэтому я так легко доверилась человеку с внушительным портфолио.

Почему я шла на курс без особых ожиданий? Потому что мне было плохо - эмоционально. Все мои творческие проекты были отложены до светлого послезавтра. Любовь я выгнала из сердца. Писать унылые простыни сильно надоело. Мне отчаянно не хватало воодушевления и возможности творить, вытворять, играться. Я предприняла отчаянную попытку исправить положение: «Ну, а вдруг все будет не так плохо?»

Почему сейчас я в полнейшем восторге? Потому что шалость удалась!..

Творить играючи или лучший способ научить себя чему-нибудь

Сможет ли кто-либо устоять перед искушением получить ценное знание за малые деньги, в режиме свободного полета и в очень веселой компании? Разумеется да - любой нормальный, взрослый, серьезный человек, думающий и планирующий на годы вперед и не привыкший растрачивать свое время на бессмысленные развращающие ум и душу аферы интернет-гуру. Слава богу, я не этот человек.

Мне хотелось эмоций чудных, а на результат было... Не то чтобы наплевать, но сильной значимости он не имел. В общем, как некоторые из вас догадались, я вошла в состояние Потока - и он, убаюкивая меня на своих теплых волнах, вынес меня к потрясающему финалу моей маленькой сказки. Я получила по итогам курса:

- 9 новых читателей (самореклама, да)
- 5 тем для постов (то, о чем я давно хотела рассказать, но забывала или не знала, как это сделать)
- 7 навыков копирайтера (я называю это средствами выражения своих мыслей и измышлений с помощью буковок и картинок )
- 1 книгу (получу)
- 1 возможность воплотить давно подзабытую хотелку
- бессчетное количество приятных мгновений (ура! мои эмоциональные батарейки снова подзарядились!)
- опыт со-творчества, который для меня бесценен
- много интересной авторской (!!!) информации от практика (!!!)

Вот такая история. Впрочем, вы можете присоединиться и написать свою сказку. Для этого вам нужно в конце июня связаться с автором курса и со скидкой купить ее обучающую книгу (пароль на скидку в 25 % - мой ник). Френд-зона - это хорошо и полезно

Практические задания для читателей тоже будут: вы сможете прислать их на почту в индивидуальном порядке! Так что я даже не знаю, кому из нас повезло больше: мне, прошедшей курс, или вам, получившим книгу и возможность общения с автором тет-а-тет.

Секретная методика ловца удачи - для тех, кто дочитал

Методика ловца удачи - уже кратко

1. Увидеть в инфопотоке возможность: это может быть случайно услышанный разговор, внезапная идея или мысль, красивый человек, внутренний импульс сделать ИМЕННО ТАК, объявление и т.п. (Я увидела рекламу в Бесте)
2. Отбросить надежду и сомнения. (Нет никаких особых ожиданий, но и запрета делать это тоже)
3. Сделать шаг навстречу возможности. (Записаться на курс, познакомиться, выполнить внутреннее желание и т.п.)
4. Прогнать взашей все мысли о результате (вот я стану супер-автором тысячника!)
5. Сосредоточится на процессе (О, как интересно!)
6. Расслабиться (убрать все эти мыслишки: что обо мне подумают? как оценят мою работу?)
7. Начать эксперементировать, фанится от процесса работы, общения, работы мышц и т.п.
8. Делиться своей радостью и творениями с другими.
9. Получать еще больше эмоций и плюшек в ответ.
10. Вкладывать полученные эмоции, плюшки (знания, рекомендации и т.п.) в свою деятельность - получая ЕЩЕ БОЛЬШЕ энергии и удовольствия
11. Повторять цикл из пунктов 7 - 10, не останавливаясь!

---

а! Ну и мое аняняня напоследок)) Как же все таки круто, что мы на ирландии начали делать стилизации под средневековку. И пусть они крайне далеки от средневековой истины, но зато очень красивые)

---

Жизнь настолько кипит, насколько вообще может. Давно не было такого количества планов, проектов, идей. Осталось только найти время для их реализации и силы для организма. Наши пределы выходят все дальше за свои вроде как бы рамки. И в такие минуты понимаешь, что по факту твои возможности безграничны. Главное - не упустить нужный момент, решиться и найти в себе силы пойти на реализацию. Чем меньшим количеством дел мы занимаемся, тем на меньшее нас хватает. И наоборот. Наши личные запасы только растут. И сил хватит на все, что мы задумываем и чего на самом деле хотим. Не давать нашему внутреннему хорьку быть ленивой задницей. Вот что нужно.

@темы: @myself

---

Питерфеш

Охохо, вот мы и вернулись с соревнований) Питер был чудесен и порадовал погодой) Гулять - одно наслаждение.
Соревнования прошли замечательно. По результатам:
1 - Treble reel
5 - pr hornpipe
Это из значимого. Остальное по мелочи. Есть еще медальки за 6 и 7 место, не помню даже за что конкретно.
Выводы и впечатления: нууу, я первый раз вывезла требл рил, станцевала не очень, улыбалась широко, дали кубок)))) Добби счастлив))
По остальному. В принципе все проблемы те же. Для меня хорошей новостью стал пр хп и 5 место за него. Потому как я чувствую, что расту. Но при этом я станцевала его плохо и сама это знаю. Свой уровень я не показала. Но традиционно мои жесткие оценивают хорошо, мои мягкие - нет. Опять таки, на мой взгляд я очень подтянула свои мягкие. Они стали намноооого лучше, чем были. Но видимо недостаточно. В общем, получу от ребят видео и буду работать над ошибками. Есть кое-какие мысли по этому поводу. Надеюсь, что поможет. Нет, я понимаю, что могут накладываться многие факторы. Но если практически все судьи дают мне за мягкие 6-7 места или не дают ничего, значит нужно что-то менять в своей технике. В общем и целом я очень довольна поездкой и продолжаю работать над собой)

---

Я наконец снова появилась на просторах дайри. Точнее, читать ленту я читаю, но до писать совсем не доходят руки)
То ли день сегодня такой, погода пасмурная, но абсолютно нет сил. Еле поднялась с кровати, еле выползла на работу и теперь еле работаю. Кофе не помогло взбодриться. Глаза не открываются. И в целом - накатило ощущение усталости. То ли сказалось количество тренировок, то ли сплошные мероприятия в последнее время. Еще мастер-классы с Ксюшей в эту субботу. И она приезжает в 4 утра) Хорошо, что сама на такси ко мне)
Вчера позвонила в фитнес-центр, куда я хочу пойти учиться и попросила перезаписать меня в следующую группу по обучению на инструктора по классической аэробике. Ибо занятия начинаются как раз в конце апреля-начале мая и идут 2 месяца. А у меня весь май такая жопа со временем, что просто ахтунг - соревнования, 2 уличных фестиваля, отчетный концерт студии. В общем, в купе с основной работой и с тренировками по аэробике - сейчас было бы ну вот совсем тяжко. Зато пойду на "Функциональный тренинг" - он будет проходить больше именно в формате семинара. Так что с временем будет проще) А вообще - нет, я не жалуюсь. Это нормальное состояние. Мы люди, а не машины и случаются такие дни, когда вот хочется зарыться в одеяло и никуда.

@темы: @myself

---

Да-да-да, вчера дочитала "Танец с драконами". Хочу знать, что будет дальше. Вот многие говорят, что Песнь льда и пламени жестокая, со смакованием всех подробностей, которые можно было и не смаковать. И что Мартин убивает всех любимых персонажей. Оно, конечно, все так. Но интерес при этом не пропадает. Было обидно после первой книги. А дальше уже просто читаешь и наслаждаешься. И низкий поклон тем, кто трудится над сериалом. Я считаю его одним из лучших на моей памяти - сериал, в котором цитируются диалоги из книги, идеально подобран актерский состав и не урезана половина сюжетных линий. Ждем выхода нового сезона на днях и новой книги к концу 2015-началу 2016.

@темы: @myself

---

У меня тут немножко офигевшее состояние. Чтобы понимать всю соль немного предыстории.
Работала я значит менеджером по продажам рекламы в одной организации. Был нормальный директор, нормальный начальник отдела. Но потом руководитель именно по продажам ушел. Зато в компанию пришел мужчина/парень, который приехал из другого города, такой весь "супер-продажник", который у себя на родине был лучшим менеджером. Да мы только обрадовались, круто же! Он весь такой милый был, приветливый и директор сделал его руководителем отдела продаж. Шло время, и из человека полезло нутро - диктатор, эгоист, жесткий и эгоцентричный. Он выбирал себе жертву и гнобил человека до тех пор, пока тот просто не уходил из компании. Он строго поменял политику продаж, утверждая, что мы все сможем. При этом сам не совершил за все время пребывания в компании ни одной сделки. А каждая совместная поездка с ним "в поля" заканчивалась отвалившимся клиентом. Из-за него из компании ушли несколько хороших людей, я тоже ушла по большей части из-за него. Директору нужно было уехать в другой город на пару месяцев, и он сделал И.О. директора нашего персонажа. Его ненавидел весь офис, он разругался со всеми, потом прикинулся добреньким и чуть не довел компанию до разгрома и до того, что у Шефа чуть не отобрали франчайзинг. После этого директор уволил нашего персонажа. Ибо подставил он его по крупному.
И вот иду сейчас по ТЦ. Вижу старого "друга", намывающим двери отдела. Я говорю "Какими судьбами", а он "А мы с ... (директором бывшим) вот отдел открываем".
Вот по-моему я чего-то не понимаю в людских взаимоотношениях.

---

уииии) Соня вчера нас фоткала на аэробике)

@темы: @myself

---

А еще я обещала как-то видео нашего номера "Улицы". Он простеньких, рассчитан на начинающий уровень, но очень милашечный) Видео ВК - vk.com/videos-11491473?z=video-11491473_1713260...

@темы: @irish

---

Вот уже неделю состояние "хочу выходной". Вот такой, чтобы совсем никуда, чтобы хоть раз за последние месяцы смотреть сериальчики, кушать фруктики, целовать и обнимать мужа и читать книжки. В принципе вчера такой день почти случился. И, если бы не головная боль, то все было бы совсем прекрасно. Родители решили вчера переночевать на квартире, тем самым дав возможность нам на романтический ужин. По этому поводу мы купили розовое французское вино и 20% гауду. Днем даже погуляли немного, а вечер продолжился романтикой при свечах. И это так здорово! Иногда я скучаю по жизни котика, иногда не хватает вот таких дней, когда никуда и ничего не надо. Не хватает времени, которое можно посвятить только двоим, только себе или только друзьям. Вместо этого активная жизнь, куча тренировок (теперь это 5 дней и 11,5 часов в неделю), много работы, много работы, связанной с танц. центром. И нет, я не жалею об этом. Я сама это выбрала. И на самом деле я бы сошла с ума, проживая жизнь котиком. Потому что это не мое. Просто иногда хочется хотя бы 2-3 денька таких вот тюленей.

@темы: @myself

---

Ахаха, а-ха-ха))Второй раз за последние полгода я разбила экран на телефоне)))) Новый решила пока не делать) Видимо это знак забросить телефон подальше.
Сегодня пол рабочего дня работаю ленивцем, а вторую половину - дизайнером. Скоро я буду не такой уж и сундук в фотошопе))) Делала сертификаты подарочные для магазина, макет баннерной сетки для нашего Танц.центра, ну и по мелочи.
А в пятницу айрики танцуют на студ.весне новый шоу-номер, который я поставила. Называется "Улицы". Он мимимишный) Обязательно выложу потом видео))

@темы: @myself, @irish, @teapagoda

---

Спортивное. Новое

Собственно спортом я болею с тех пор, как пошла на ирландию. Потому как изначально шла учиться, задротствовать, красиво танцевать, ездить на соревнования, выступать на сцене и много чего еще. Я не шла отдыхать. Впервые в моей жизни я пошла на направление с серьезными физ.нагрузками и совсем не пожалела о своем выборе. Танцы дают много чего, но они не дают мне хорошей фигуры) А прыгать с большим весом, сами понимаете, тяжеловато и чревато всякими проблемами с организмом. Поэтому чуть больше года назад мой вес довел меня до состояния истерики и я решила худеть. Мы с мужем занимались несколько раз в неделю на протяжении двух или трех месяцев. Я похудела на 6 кг, вес потом не набрала, но и больше не худела. Со временем заниматься дома перестала, но оставалась в той же форме. Летом поняла, что надо бы двигаться дальше. Потом увидела пост о  the only one in the world в [J]Diary.Best[/J]. Прочла, но пропустила мимо ушей. Затем моя любимая  Ringarin начала заниматься у Марины и я собственно поняла, что это знак) Так, под чутким руководством, я сдвинулась в нужном направлении еще на 7кг. Сейчас я довольна своим весом, но допускаю вероятность еще -2кг) Но суть не в этом на самом-то деле. Суть в том, что в какой-то момент я стала фанатом. Я уже не представляю, как жить без нормальных тренировок, поддерживающих тебя в тонусе и хорошей физической форме. Потому что это невероятное состояние - у тебя есть силы, на все - и на ранние пробуждения и завтраки по утрам, и на целый день активной работы, и на то,чтобы вечером потренироваться, сделать все по дому, отдохнуть и подготовить свой организм к новому дню. Сейчас я становлюсь на следующую ступень. Помимо ирландских танцев, я буду преподавать еще и аэробику. Мне очень хочется, чтобы таких фанатов становилось больше, чтобы женщины выглядели красивыми и подтянутыми. Я не говорю - худыми. Потому как, чтобы быть подтянутой - необязательно быть худой. Полные девушки также могут быть прекрасны в своем весе. Но главное - выглядеть и быть здоровыми и физически активными. Мне, конечно, немного страшно. Потому что это направление новое для меня. Сейчас я с полной ответственностью отрабатываю программу, которую я буду давать. Но просто есть ощущение, что я иду в нужном направлении. И это очень здорово! И самое приятное - то, что мне действительно это нравится)

@темы: @myself

---

08.02.2015 в 11:15

Пишет  Lindford:

08.02.2015 в 10:45

Пишет  политота:

---

Танцоры и медики, хелп!

Пожалуйста, помогите! У нас в младшей группе по танцам у четверых человек дикие проблемы с ногами. Мы предполагаем, что надкостница. Для ир.танцора начинающего уровня это в принципе норма - не привыкли ноги к нагрузкам, не закачаны. У всех у нас болела надкостница в определенный период. Вопрос, у кого-то меньше, у кого-то больше и дольше. Все они мажут ноги мазями, растирают, делают массаж ног себе. Но вот уже пару-тройку месяцев толку нет. А ноги болят только больше. Дошло уже до того, по их словам, что они еле ходят. Некоторые ходили уже в травмпункт. Там сказали, что все в порядке. Подскажите, как бороться с этой проблемой? Уже как-то и некомфортно заниматься. Часть группы еле ногами волочит. Уже чуть ли не плачут от боли.

@темы: @irish